台安醫院兒童發展復建中心技術長 江長奇
林口長庚醫院復健科主治醫師 鐘佳英
萬芳醫院新生兒加護病房護理長 戴仲宜
當寶寶的視覺、肢體發展到一定程度時，寶寶開始會出現擺動身體、翻轉身軀的動作，這就是寶寶開始主動認識新世界的第一步！因此本篇將介紹該時期的動作發展，以及家長該如何協助誘導，幫助寶寶快樂學習！
Part1：如何觀察寶寶的生理發展已達可學翻身的階段？
學習翻身的時機：約在4～5個月左右
基本條件：寶寶的頸部已經硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力。翻身，是寶寶學習移動身體的第一步！代表著寶寶的骨骼、神經、肌肉發育更加成熟！寶寶會翻身後，進而學會坐穩、爬行、學步。這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日後動作發展的順暢度和學習動作的自信心。因此，這時候家長更需耐心陪伴孩子，給寶寶充足的信心和鼓勵。那麼，該如何觀察才能看出寶寶已經做好學習翻身的準備呢？林口長庚醫院復健科主治醫師鐘佳英表示，當寶寶發育到4個月大時，寶寶的體重大約是出生時的兩倍，身高大約會長高10～15公分。這時候寶寶的各項生理發展已經逐漸成熟，頸部具有支撐力，媽咪抱著寶寶時，寶寶有能力挺直脖子，頭也不會往前傾。寶寶的肩膀、手腕的力量已經可支撐起小小的身軀，假使讓寶寶躺著，寶寶此時已經可以摸到自己的腳，可能在玩耍中，抬起屁股把腳往上拉，讓手摸到腳丫，甚至可作出用嘴巴咬腳ㄚ的動作。此時，寶寶還喜歡搖晃身體、擺動雙手雙腳。以上這些動作，都是代表寶寶的生理發展已經到了一定的成熟度，身體機能已經做好準備，要來學習翻身囉！
Part2：寶寶學習翻身的發展過程
寶寶開始學習翻身的時機，多半是從遊戲中或玩抓自己的腳丫開始慢慢學習翻身！鐘佳英醫師表示，因為當寶寶抬起雙腳時，寶寶的重心向上移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發現這種方法，不僅可以輕鬆移動下半身，還可以探索自己的身體！但是，寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進。因此剛開始，寶寶還得從「錯誤」中學習！也就是說，寶寶可能已扭轉好下半身，但是上半身卻扭向不同方向，讓自己感到不舒適；進而一再嘗試，直到自己發現，「扭轉下半身後，再將上半身扭轉往同一方向，就不會不舒服了」這種情形後，寶寶自然而然地就學會翻身囉！
Part3：寶寶學翻身時，家長可給予哪些幫助？
當寶寶仰躺並想試著翻身的時候，寶寶的臉部、手部可能都可以順利的轉向側邊，但是唯獨雙腳還是不能輕易的聽從大腦的指揮，完成翻身！因此，台安醫院兒童發展復建中心技術長江長奇建議，媽咪此時可以藉由一些簡單的動作或道具，幫助寶寶抓到學習翻身的竅門。
方法1：移動寶寶的雙腿。
方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部。
方法3：使用毛巾卷或小枕頭。
方法4：利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導寶寶。
Part4：當寶寶學會翻身後，您該注意的安全問題
危險1：寶寶會翻身後，意外跌（掉）落的機會也變多了！
危險2：寶寶會翻身後，被夾傷、燙傷的機會變多了！
危險3：寶寶的活動範圍變廣，被尖銳物品刺（戳）傷的機會也大幅提昇！
Part5：關於翻身的其他疑惑
Q：寶寶穿太多衣服，也會影響學習翻身的順暢度？
Q：寶寶已經五個多月還不會翻身，正常嗎？
結語
江長奇技術長表示，當寶寶身體各部位已逐漸發展成熟，包括神經、骨骼、肌肉…等，所有的環節配合良好，粗動作才能漸漸有所發展。當寶寶學習翻身動作後，將有助於接下來一、二個月後坐姿的發展及之後的爬行發展。在寶寶邁入學習動作階段後，爸媽和寶寶的互動也會變得更頻繁，希望每位家長都能用耐心和愛心，讓寶寶從快樂中學習！
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